Cara Pijat Perut Kembung
Pijat perut untuk mengatasi kembung bisa dilakukan dengan teknik yang lembut dan hati-hati. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa Anda coba:
- Posisi Tenang: Berbaring atau duduk dengan posisi nyaman.
- Teknik Pijat Lingkaran: Gunakan ujung jari untuk memijat perut dengan gerakan melingkar, dimulai dari bawah perut (area panggul) menuju atas perut.
- Pijat dengan Tekanan Lembut: Pijat dengan tekanan yang tidak terlalu keras, mengikuti arah pergerakan usus.
- Pemijatan Dada: Pijat area dada dan tenggorokan untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat kembung.
Lakukan pijatan ini selama 10 hingga 15 menit, beberapa kali sehari, untuk membantu meredakan perut kembung.