Cara Pijat Perut Kembung pada Dewasa
Pijat perut untuk meredakan kembung pada dewasa dapat dilakukan dengan teknik yang lembut. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dicoba:
- Posisi Berbaring: Berbaring dengan nyaman di permukaan datar dan tenang.
- Pijat dengan Gerakan Melingkar: Gunakan ujung jari atau telapak tangan untuk memijat perut dengan gerakan melingkar searah jarum jam, mulai dari bagian bawah perut menuju atas.
- Tekanan Ringan hingga Sedang: Pijat dengan tekanan yang cukup ringan atau sedang untuk membantu melancarkan pergerakan gas di dalam perut.
- Pijat Secara Perlahan: Lakukan pijatan selama 10-15 menit, beberapa kali sehari jika diperlukan.
Pijatan ini membantu memperlancar pencernaan dan meredakan rasa kembung.